2016
02.04

年代別、理想的な起床時間があるらしい。31歳以上は朝8時以降がいいらしい

コラム

人間の理想的な起床時間が年齢と共に変化しているという情報がテレビで公開されました。

31歳以上は、8時起床が理想らしいです。7時間半睡眠となると23時以降に寝ても問題がないということになりますから、夜更かし型でも問題ないということになりますね。

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結局は、朝早く起きて寒いから脳卒中や心筋梗塞になりやすいということみたいです。

サラリーマンだったら8時に起床するって生活は絶対に無理ですね。

 

そもそも8時間睡眠が健康に良いというのもデマらしく、人によって全然、違うらしいです。

ただし、マンガ家の水木しげるさんが言ったように睡眠時間をたくさん取らない人は早死します。これは間違いないですね。

 

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