2016
05.30

夏野菜が安い!秋まではトマトを毎日食べて健康になりましょう

コラム

夏野菜が安くなってきました。

これから9月下旬まで野菜は安いです。果物も今の時期は旬なのでグレープフルーツが安いですね。パイナップルもオススメです。果物はどれも輸入品ですが安くなっています。

なので夏は果物と野菜をガッツリ食べます。殆ど加工しなくてもそのままの食材で十分、栄養もありますし美味しいです。

JA全農ちば 長生(ながいき)トマト (4kg)
JA全農ちば 長生(ながいき)トマト (4kg)

毎日、りんごを1個食べると高いので我が家では今の時期、トマトを毎日、1個は食べます。

完熟トマトは安いですね3個、4個入っていて150円くらいです。ジュースにすると栄養価が減ってしまいますから、そのままの野菜をがぶりと食べます。

夏と秋は葉物野菜も安くチンゲンサイ、小松菜、ほうれん草も本当に安いですね。こういった葉物野菜もガッツリ食べましょう。

 

おやつはさつまいもを焼いて食べると美味しいです。

この様に食品添加物から遠ざかった生活をしているとある日、トップバリューなど激安商品を食べると本当にマズイです。

サイダーなども砂糖ではなく人工甘味料を使って1缶30円以下で販売されており、安いのですがマズイです。

 

100円ローソンの冷凍食品も凄いですね。

チキンナゲットなどは肉が日本、ブラジル、タイが混ざっています。何の肉かわからないほど加工されており、添加物が凄まじいです。

こういったものが自然食品ばかり食べていると違和感を感じるようになり、食べなくなります。食材本来が持つ味を大切にしたいものです。

なので甘いモノというと和菓子をよく食べるようにもなりましたね。

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