2015
06.12

半身浴はダイエットには効果が無いことが判明!信じていて実践している女性が多い事も分かる!!

コラム

現代女性の平均入浴時間は34分、うち10.4%の女性が入浴に1時間以上費やしているという。

また、女優や女性タレントの多くが”やっている美容法”と答え、発汗作用でダイエットになる、デトックス効果がある、リラックスできるなどの理由から女性に人気の「半身浴」。

しかし、自身も「以前は半身浴を行っていた」という足立が「半身浴には意味がない」と衝撃発言。

PP25 I31

「全身浴・半身浴・シャワー浴に関する研究結果」で”半身浴”は、ダイエット効果・美容効果が得られないということがわかったという。

https://irorio.jp/natsukirio/20150609/235667/

 

これは運動している自分からすると当たり前の事だと思います。

動かないで入浴するだけでどれだけのカロリーを消費するのか、100分も入浴してやっとキャラメル1個です。もうここまで来ると食べないほうが痩せます。私も食べません。

 

運動する理由ですが健康維持と体力を年齢的に保つため、四十肩などを予防するためと言えます。痩せるためではないです。

痩せたいなら、ドラッグストアで売っているようなスナック菓子、甘いジュース、カップラーメンを一切食べないようにするだけでもかなり痩せます。

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。