マヨネーズを冷凍し解凍すると凄まじい量の油が目に見えます

コラム

ネットでマヨネーズの油がとんでもない量があると、話題です。

マヨネーズをまるごと冷凍庫に入れてカチカチに凍らせます。その後、自然解凍し、放置しておくとご覧のとおり、油と分離します。１本のマヨネースでこれだけの量の油が入っているわけです。

もはや油をなめていると言えます。

https://netgeek.biz/archives/9400

この油の量を見ると、控えたいと思いますね。カロリーハーフのマヨネーズでも同様に油が凄まじいです。ヘルシーオイリオだから安心というのに近いですね。

ドレッシングもすごい量の油です。

 

油が気になる人のサラダ料理なのですが、肝臓が悪い私はサラダ用のさっぱりポン酢を使っています。最初は、これはと思いましたが慣れてくると別に普通に食べれます。

これで１日の油摂取が大幅に減りました。中性脂肪は糖分も多いので甘いモノを一切食べず、炭酸飲料が飲みたいときは炭酸水を飲むようにしたら、痩せました。

 

痩せるなら、油と糖分を抜きましょう。炭水化物を極端に減らしてもダイエットになりますが、病的なダイエットです。

日本人の食が欧米化し、インスタントやレトルト、安価な外食が多いため、どうしても油、砂糖、塩の多い食品ばかりとなります。この３点を極力減らせば人は健康になれます。プラス、食品添加物でしょうか。

 

こうなると、自炊をしないと食べるものがなくなります。外食やコンビニなんて買うものがなくなります。コンビニなら野菜サンドくらいしか選べなくなります。